Idées, conseils et outils pour profiter de la vie
Le Stress. Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n'est mauvais pour vous que si vous...
J'ai décidé de créer une nouvelle rubrique dédiée au sport que j'alimenterais régulièrement pour celles et ceux qui ont envie de se lancer dans une activité physique et qui n'ont pas le temps ou qui ont du mal à s'y tenir. Vous pourrez aussi retrouver...
Aujourd’hui, j’aidais une amie dans des préparatifs dominicales et alors que nous nous activions en cuisine, elle m’expliquait, arguments à l’appui, combien mon activité de consultante indépendante était précaire. Je crois bien que tout y est passé, de...
Avec le retour du beau temps, j’avais envie de partager avec vous quelques idées pour commencer à faire du sport et s’y tenir. Voici une liste de 31 conseils très simples pour bien démarrer et mettre toutes les chances de son côté. 1- Mieux vaut faire...
Si vous avez la sensation que votre vie est hors de contrôle, que vous êtes envahi chaque jour davantage par le stress et les difficultés. Si vous rêvez d’être zen mais que vous n’avez pas de temps ou vous ne savez pas par où commencer, alors cet article...
On connait les bienfaits de la respiration sur le stress ou l’anxiété. Ce que l’on sait moins, c’est l’impact de la respiration sur notre productivité ainsi que sur le plaisir que nous prenons à faire les choses. Pour illustrer ce propos, voici 3 exemples...
Un soir, le Président Obama et sa femme Michelle décident de casser la routine et de dîner dans un petit restaurant, tout ce qu’il y a de plus ordinaire. Une fois assis, le propriétaire du restaurant demande aux services secrets du Président l’autorisation...
Une chose que j’aime tout particulièrement pour m’inspirer, entretenir ma motivation, ou me ressourcer, c’est de m’imprégner de l’expérience, des idées et parfois même de la sagesse de personnalités. En ce début de week-end, j’avais envie de partager...
Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs “Les 3 livres qui ont changé ma vie” organisé par le blog Des Livres Pour Changer de Vie . Si vous avez aimé cet article, je vous remercie de cliquer sur ce lien : j’ai aimé cet article ! En cette période...
Imagine que tu es plein d'énergie et d'enthousiasme, excité et positif à propos du jour qui vient. Imagine que tu es extrêmement efficace et capable d'accomplir tout ce que tu décides de faire avec confiance et facilement. Dans l'œil de ton esprit, regarde-toi...
Pendant longtemps, faire la vaisselle fut une corvée à laquelle j’avais beaucoup de difficulté à trouver un intérêt. Voici une suggestion pour faire la vaisselle autrement. J’ai essayé, ça marche ! « Il y a trente ans, alors que j’étais novice à la pagode...
Je viens de terminer la lecture de la biographie de Steve Jobs écrite par Walter Isaacson ancien PDG de CNN et directeur de la rédaction du magazine Time . Et j’avais envie de partager avec vous, 7 idées (parmi tant d’autres) à garder à l’esprit dans...
Un problème de timing, c’est parfois tout ce dont il s’agit ! Parfois, nous remettons les choses à plus tard parce que nous les programmons au mauvais moment. Il y a quelques années, j’ai voulu me lancer dans une routine pour faire de l’exercice. Mon...
Vos pensées influencent constamment vos expériences. Avec cette puissance d'attraction, vous attirez à vous ce à quoi vous pensez le plus. Voici ce qui se passe lorsque vous pensez. - En pensant fréquemment à ce que vous désirez vraiment, vous attirez...
Cet article fait partie d'un "évènement inter-blogs" organisé par Danièle Galicia, du blog "forme et bien-être". Cet évènement a pour thème « le meilleur du bien-être ». Il y a des périodes dans nos vies ou nous n’avons pas beaucoup de temps pour prendre...
Lorsque nous passons notre commande à l’univers, il nous est alors suggéré de ne plus y penser, de lâcher-prise. Une façon de céder la place à l’univers pour que celui-ci puisse agir au plus vite. Nos doutes, nos peurs, nos questionnements seront autant...
Lorsque j’ai décidé de faire des changements dans ma vie, il y a maintenant environ 6 ans, je me suis très rapidement heurtée à un problème que bon nombre de personnes rencontrent : Je n’avais pas de temps ! Je voulais faire de l’exercice régulièrement,...
Nous cataloguons les gens en deux champs bien définis, ceux qui réussissent et ceux qui échouent, alors que la réalité est infiniment plus nuancée. Il y a en effet une différence énorme entre subir un, deux ou trois échecs et être un raté. Le succès peut...
Vous êtes démotivé, vous doutez de votre propre valeur, voici une petite histoire que j’aime beaucoup et qui je l’espère vous inspirera aussi : Un conférencier commence son séminaire en tenant bien haut un billet de 50 euros... Il demande aux gens : "Qui...
Il n’est rien de plus stressant au monde que l’ennui. Dés que l’on ne sait plus quoi faire, la tension monte. L’antidote est d’une simplicité enfantine. Concentrez-vous au maximum sur ce que vous devez faire, si prosaïque ou insignifiante que soit cette...
« Pendant longtemps, il me semblait que ma vie allait commencer – la vraie vie. Mais il y avait toujours des obstacles le long du chemin, une épreuve à traverser, une priorité à régler, un travail à terminer, une dette à payer. Puis la vie commencerait…...
«Vous pouvez vous désoler parce que les roses ont des épines mais vous pouvez aussi vous réjouir parce que les épines ont des roses.» – Tom Wilson Il semble finalement que tout soit une question de point de vue ! Que regardez vous dans votre vie, les...
Oui, c’est vrai : nous n’avons aucune emprise sur le vent, ni sur la pluie, ni sur les autres caprices du temps, mais nous pouvons virer de bord de façon à diriger notre navire dans la direction que nous souhaitons. Anthony Robbins Pour recevoir chaque...
N'encombrez plus jamais vos jours et vos nuits de choses sans importance qui risquent de vous enlever le temps dont vous avez besoin pour relever les défis qui se présentent. Il n'y a pas de quoi se réjouir d'avoir simplement survécu un jour de plus....
Selon la loi de la concentration, ce sur quoi l'on se concentre d'abord, pour y penser constamment par la suite, fait partie de son expérience. Vous pouvez contrôler ce sur quoi vous vous concentrez. Vous devez d'abord créer mentalement ce que vous souhaitez...
